足が痛い。。
20.07.03
鍼灸スタッフの雨甲斐です。
先週の木曜日に「夏はスピード練習だ!」ということでインターバルトレーニングをはじめました。
その初日、天気も悪かったのでジムにてランニングマシーンを使ってトレーニングしました。
自走式の新しいものだったのですが、予想以上に足に負荷がかかったようで、翌日から左のふくらはぎに痛みが。
は~しばらくランニングはできなそうです。
新しいトレーニングに取り組むときには注意しすぎるくらいがいいですね。
ここは切り替えて泳ぎのスキルアップに専念しようと思います。
運動中の身体の不安や痛みなど、お気軽にご相談ください!
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