足が痛い。。

20.07.03

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鍼灸スタッフの雨甲斐です。

先週の木曜日に「夏はスピード練習だ！」ということでインターバルトレーニングをはじめました。

その初日、天気も悪かったのでジムにてランニングマシーンを使ってトレーニングしました。

自走式の新しいものだったのですが、予想以上に足に負荷がかかったようで、翌日から左のふくらはぎに痛みが。

は～しばらくランニングはできなそうです。

新しいトレーニングに取り組むときには注意しすぎるくらいがいいですね。

ここは切り替えて泳ぎのスキルアップに専念しようと思います。

運動中の身体の不安や痛みなど、お気軽にご相談ください！

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