梅雨だる

23.06.28

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こんにちは！あおやま鍼灸整骨院の塚越です

雨が降ったり、暑い日があったりと
毎日の天気に左右されますが
お身体の調子はいかがでしょうか？

みささんは『梅雨だる』という言葉を聞いたことはありますか？

梅雨だるとは、
低気圧による自律神経の乱れや、気温の急激な変化、湿度の高さによる水分代謝の低下、日照時間の短さなどが原因で起きることをいいます。

対策としては、
規則正しい生活で自律神経を整える、日の光を取り入れて気分を明るく、適度な運動と入浴で水分代謝をあげる等、生活を見直しみましょう！

プラスとしてツボの紹介をしたいと思います！
太渓(たいけい)→内くるぶしとアキレス腱の間
水分(すいぶん)→１cm上のあたり
押す強さは、痛気持ちいい程度に押してみて下さい！
夏バテ対策としても、試してみて下さい！(^^♪

また、気になる症状などありましたら
お気軽にご相談下さい！☆彡

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