健康情報　結城市　治療院

17.07.29

ブログ一覧

Tweet

Pocket

あおやま鍼灸整骨院、ブログ担当青山です。

【＼骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう！／】

骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉

カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆

また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪

関連記事

• 
  2017.01.16 あおやま鍼灸整骨院を今年もよろしくお願いします🙇⤵
• 
  2018.02.20 結城市の整体院による肩こり治療
• 
  2021.09.11 痛！
• 
  2017.04.09 偏頭痛について🎵
• 
  2017.07.16 結城市　はり治療は痛くない
• 
  2018.07.16 結城市の整体院による頭痛、肩こり治療