秋バテ

22.10.15

こんにちは。あおやま鍼灸整骨院の塚越です。
今年は寒暖差の大きい日が続きますが、お身体な調子はいかがですか？

夏は夏バテと言いますが、秋にも秋バテということがあります
秋バテの症状としては、
　『食欲がなく、胃がもたれる』
　『疲れやすい、だるい』
　『立ちくらみ、めまいがする』
　『頭がボーッとする』
　『寝不足気味で、朝スッキリ起きれない』などが
　　　　　　　　　　　　　　　起こる事があります。
夏バテの症状が延長して残ったり、寒暖差でカラダの機能が付いていかなかったり
日照時間が短くなるなど、重なり自律神経の乱れて症状が出現しやすくなります。
睡眠、食事、運動をすることは大切です。
不調を感じたら、早めに対策を取りましょう
身体を休める時間を作り、冬に備えていきましょう!!!