腰痛の原因について

17.03.07

月曜日、担当の青山です。

本日は腰痛についてです😄

あおやま鍼灸整骨院にも沢山の腰痛患者様の来院があります。ギックリ腰もあるし、慢性腰痛、そして痺れを伴うヘルニアもあります。

腰痛対策には運動だけではなく食事も重要になります👍

そうです🎵食事による生活習慣の対策も腰痛の改善や予防に役立ちます。栄養バランスや適切な量、規則正しく食べるなどのポイントを押さえましょう💪

肥満は腰に負担をかけます。食べ過ぎに注意して、適量を心がけましょう💮

逆に痩せすぎも腰にはよくありません。適量を心がけましょう。

栄養バランスが悪くなると骨や筋肉が弱くなります。

栄養が足りないとホルモンバランスの乱れや骨粗しょう症などの原因にもなりますので、バランスよく食べるようにしましょう。

規則正しく食べることで必要な栄養を必要なときに使うことができますし、食べ過ぎも防ぐことができます😃

あおやま鍼灸整骨院では只今、柔道制復師、鍼灸師、マッサージ師さんを業務拡大の為に大募集しています‼

是非、0296331599担当の青山までご連絡下さい。

只今、入社お祝い金3万円差し上げます☺

[subscribe2]

関連記事