小さな幸せ習慣
22.02.02
皆様こんにちは！
あおやま鍼灸整骨院の海老原です🦐
今の自分があまり幸せだと感じれない人は、日常の中に幸せを見つける訓練をしてみましょう！
毎日その日に起こった『小さな幸せ』を3つ書き出す習慣をつけます✍
たとえば、今日は信号に引っ掛からなかったとか、コンビニの店員さんが優しかったとか、お天気が良くて気持ちが良かったとか…そんなことでいいのです☺
これはメンタルを整える方法として効果的です。
良いことを探す習慣をつけることで、悪いことより良いことに目が向くようになります。
そのうち、今まで気にしていなかった小さな幸せに たくさん気づくことができるようになります♡
心も身体もホカホカ元気になりますように🤩
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