寒暖差〜

23.10.11

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こんにちは！あおやま鍼灸整骨院の塚越です。

10月に入り、気温の寒暖差が多い日が増えましたが
お身体の調子はいかがですか？

今年は、暑い日が長かったこともあり
夏バテ傾向の方が多いと思われます。

また、今年の寒暖差は大きく
身体がついていけずに体調不良になる方もいます。

自律神経が、乱れてやすく
頭痛やめまい、不眠や食欲不振などの
症状が出やすくなります。

夏バテの延長線で起こってることも多く
身体の不調が、続きやすくなります。

皆さん、毎日の体調を気にされていると思います！

対策として、規則正しい性格はもちろんと思いますが
日々の運動や食事などとともに
お風呂にゆっくり浸かることも
身体のバランスを整える１つと思います。

これから、冷えが心配になる季節だからこそ
身体を温めることを心がけてみましょう！

また、気になる点などありましたら
お気軽にご相談下さい！(^^)/！

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