夏バテしていませんか？

21.08.20

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あおやま鍼灸整骨院 結城店 本田です(^▽^)/

 

突然ですが、皆さん夏バテしていませんか？

暑さのせいか体がダルイ、冷たい食べ物を選びがち、

無気力などで元気がないことが多いですよね↷↷

夏バテの原因は主に 体内の水分やミネラルが不足していたり、

食欲不振による栄養の偏り…

そして最も影響があるのが「自律神経の乱れ」と言われています。

 

そもそも自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温等の機能をコントロールするもので、

動いている時に活発になる”交感神経”と、リラックスしている時に活発になる”副交感神経”が

バランスよく機能することが大切です◎

バランスが乱れる原因は、精神的ストレスや過労がありますが、

夏場は温度差による身体的ストレスや寝苦しさ、偏った食事も加わりますので

更なる注意が必要です(+_+)！

 

身体の重だるさ、頭痛、睡眠異常、吐き気や胃腸の異常など…

症状が酷くなる前に体調管理や、ストレスの緩和ケアをしていきましょう(・ω・)ノ

 

当院では手技,鍼灸治療でこれらの症状改善を目指します！

お気軽にご相談下さい(^^♪

 

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