みかん🍊の栄養

16.12.08

水曜日担当の柳橋です。

今回はみかんの🍊栄養についてお話します。

みかんと言えば、ビタミンC❗️

ビタミンCは美容に、風邪予防に効果的です。

最近では、みかんについている白い筋と実をつつむ薄皮が

注目を浴びているのを知っていますか？

白い筋はアルベドと言ってペクチンとヘスペリジンが多く

含まれていて、コレステロール値を下げてくれたり、毛細血管を強くしてくれたり、皮膚のシワ対策、アレルギー対策に効果があったりと、私たちの身体に良い効果をもたらすたくさんあります。

また、温州みかんには、発癌抑制する効果もあるそうです。

1日2個食べると良いとの事です。食べ過ぎると手が黄色くなってしまうので、注意してください。

おっと私の手が、黄色くなって来てしまった‼️

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