肩こり　解消

17.06.17

今日も張りきって行きましょう！

ブログ担当の青山です。

もうすぐ、梅雨です。

皆様いかがお過ごしですか？

さて本日は肩こり　解消法についてです。

肩の筋肉の使い過ぎが原因でなる肩こりは、ビタミンB群、中でもビタミンB₁を十分にとることが改善のポイントになります😁

実際に肩こりの人にビタミン剤を与えたら症状が著しく改善したという例があります。
また、ビタミンB₁は糖質をエネルギーにかえ筋肉や神経に供給するため、肩こりの予防にも不足しないようにしたいです🐙

この他のB群、例えばたんぱく質からエネルギーを生むビタミンB₆や神経のはたらきに必要なB₁₂、ニコチン酸なども肩こり解消に貢献しています。

肩こり解消の為にビタミンは大変、有効です！

夏はビタミン類を多く摂取して乗り越えたいです。

肩こりでお悩みの方はあおやま鍼灸整骨院までお問い合わせください！！

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