落ち込んだ時の対処法

19.11.02

今週もあおやま鍼灸整骨院が体と心の為の健康情報をお伝えします。

落ち込んだ時の対処法

一番は辛いことをやめてしまう

逃げ出すことは大事ですよね。

書いても、入力しても、辛いものは辛いですよね。

でも辛い状態って、いつまでも続かないものなのです。

辛い中でも、何か小さな嬉しいことって起きますよね。

買った切符がゾロ目だった、100円を拾った、ちょうど買い物に行ったら安売りしてた、本当に何でもいいんです。

人生すべて、人生ずっと、辛いわけではないのです。

もし、どうしても辛い、もう逃げ出したい、生きていきたくない、

そこまで考えてしまうのであれば、逃げ出していいんです。

逃げることはいけないことではありません。

学校が辛いのなら行くのをやめましょう。

家族といることが辛いなら離れましょう。

友人関係がうまくいかないのなら一人になりましょう。

仕事が辛いのならやめましょう。

それでいいのです。

生きていくことの方がよっぽど大切で、

絶対に楽しいのです。

今辛いことに耐え切れなくて「人生」をやめてしまうのなら、今「自分の辛いこと」をやめましょう。

『その後はどうするの？』それは、心が落ち着いてから、ゆっくり考えればいいのです。

時には逃げ出す事も大切です！

自分の心を休めてあげましょう！

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