爪を見てみよう
21.06.09
こんにちは！あおやま鍼灸整骨院の塚越です
６月に入り、梅雨らしい日や夏日が増えてきましたね？
暑さに慣れないこの時期は、体調を崩したり、熱中症を起こす時期でもあります。
体調管理の仕方はどうしていますか？
睡眠や食事、運動など、個人個人で体調管理の仕方があると思います。
体調チェックに自分の爪を見ることはありますか？
爪も体調管理の指標になります。
爪は髪と同じたんぱく質の一種、ケラチンで構成しています。
爪が伸びるスピードは健康な成人で一日約0.1㎜、一ヶ月で約3~4㎜伸びます。
色は、健康な人で薄ピンク色をしてます
その他、白→貧血の疑い 赤→脳血栓、心筋梗塞、糖尿病などの疑い
黒紫→悪性貧血、腎臓病、肝臓病、チアノーゼ等の疑い
黄色→爪白癬、爪甲剥離症等の疑い 緑→緑膿菌などの細菌感染の疑い
形では…
割れやすい→血行、栄養不足、血の不足、乾燥
縦筋→ストレス、加齢、過労 横筋→亜鉛不足、糖尿病、妊娠など
その他、スプーン爪→鉄欠乏性貧血や神経性食思不振症など
ばち状指→肺、気管支疾患 …
個人差はありますが、一つのチェックするのはいかがでしょうか？
まだ、本格的な梅雨にまだなってないですが、体調に気を付けて生活していきましょう！
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