また〇〇が流行ってきました….🤧

24.01.26

あおやま鍼灸整骨院の箭内です🙋‍♀️
最近1月とは思えない気温の変化に私自身、身体がついていけてないのをしみじみ感じております。
よく『季節の変わり目に体調を崩し風邪をひきやすい🤧』と言いますが、まさに今！！

私達の身体の機能をコントロールしているのは『自律神経』です。
その自律神経が温度差や環境の変化などのストレスによってバランスを崩すと、だるさ、疲れ、不眠、頭痛、めまい、冷えなど多くの症状があらわれます。
そして自律神経は免疫の働きにも関与している為、自律神経の乱れは免疫力の低下を招く可能性もあるのです😱🌀
風邪をひいた時、免疫力が低下しているとウイルスの排除が遅れて長引きやすくなってしまいます！

特に年齢が上がるほど、免疫力が低下するだけではなく、持病を持っていたりするため風邪が長引いたり重症化や合併症を起こしやすくなります💦
一方、子供は風邪のウイルスに対する抗体などの免疫がまだ充分にできていません👶🏻
乳幼児は風邪をきっかけとした中耳炎、気管支炎、肺炎を起こしやすく症状が長引く可能性が高いと言われてます。

少しでもこのリスクを避けられるよう、普段から風邪を引かない身体作りが大切です！💡𓈒𓂂𓏸
自律神経を整える為には『生活習慣』『睡眠』『免疫力を高める』ことが必要です！

なかなか習慣化するのは難しいかもしれませんが、本当に万病の元になるかもしれません😱
たかが風邪とは思わず、自律神経が乱れているサインと思って是非見直してみて下さい！

もう来週は2月👹🥜🫘
皆さん元気に過ごしましょう！！

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