弟とバスケットボール。
20.07.21
あおやま鍼灸整骨院、鍼灸師の荒井です。
先日、ずっとやりたかったバスケをやりました。最近は育児で忙しく、なかなか運動が出来てなかったので
久しぶりにバスケが出来て楽しかったです。学生時代はずっと陸上部で、バスケは休みの日に友達とやってました。
友達とやってるうちに、バスケが一番好きなスポーツになり、今でもバスケをやっています。
でも、今回久しぶりにバスケをやったら、次の日筋肉痛になり、身体全体が痛くなってしまいました。
やっぱり、運動した後は、ストレッチやケアを忘れずにやることが大切だと思いました。
皆様も、運動した後とかは積極的にストレッチ、ケアを忘れず、次の日痛みが残らないように気を付けましょう。
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