ストレスによる腰痛
17.06.03
ブログ担当の青山です。
６月になり、大分暖かくなりました😏
私は健康のために日々、ランニングをしています😵
走る事はストレス解消も出来て健康にも良いからです！
そして、ストレスをためないようにしています！
実はストレスは腰痛を引きおこす原因にもなります😅
若者から中高年まで、男女を問わず、 多くの人が苦しんでいる腰痛。
病院で検査をしても、 その80％以上は痛みの原因が特定できないといわれています。
中でも原因が見つかりにくいのは、慢性腰痛です。
その痛みには、精神的なストレスが深くかかわっていることが近年わかってきました😵
ストレスによる慢性腰痛を何年間も抱えていると、よけいストレスに弱くなるもの。以前なら耐えられたストレス状況でもすぐに腰痛になってはね返ってきたりします。
誰にでも日頃の上手なストレス解消は大切ですが、特に”腰痛もち”の人は、心をいやす”心の処方せん”が痛みの強弱を左右することをお忘れなく！
ストレスが続くと腰痛が重症化して、仕事を休むことが多くなり、職場の人間関係まで悪くなる人もいます。こういう人こそ、腰痛は心からのＳＯＳサインだと自覚して、まずは心のケアを。
また、ウォーキングなど適度な運動習慣も欠かせません。運動不足で腹筋や背筋の筋力が落ちれば、ますます腰痛体質から抜けられなくなってしまいます。
ストレスによる腰痛でお悩みの方はあおやま鍼灸整骨院までお問い合わせください。
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