小さな幸せ習慣

22.02.02

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皆様こんにちは！

あおやま鍼灸整骨院の海老原です🦐

 

今の自分があまり幸せだと感じれない人は、日常の中に幸せを見つける訓練をしてみましょう！

毎日その日に起こった『小さな幸せ』を3つ書き出す習慣をつけます✍

 

たとえば、今日は信号に引っ掛からなかったとか、コンビニの店員さんが優しかったとか、お天気が良くて気持ちが良かったとか…そんなことでいいのです☺

これはメンタルを整える方法として効果的です。

良いことを探す習慣をつけることで、悪いことより良いことに目が向くようになります。

 

そのうち、今まで気にしていなかった小さな幸せに　たくさん気づくことができるようになります♡

心も身体もホカホカ元気になりますように🤩

 

 

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