夏バテしていませんか？
21.08.20
あおやま鍼灸整骨院 結城店 本田です(^▽^)/
突然ですが、皆さん夏バテしていませんか？
暑さのせいか体がダルイ、冷たい食べ物を選びがち、
無気力などで元気がないことが多いですよね↷↷
夏バテの原因は主に 体内の水分やミネラルが不足していたり、
食欲不振による栄養の偏り…
そして最も影響があるのが「自律神経の乱れ」と言われています。
そもそも自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温等の機能をコントロールするもので、
動いている時に活発になる”交感神経”と、リラックスしている時に活発になる”副交感神経”が
バランスよく機能することが大切です◎
バランスが乱れる原因は、精神的ストレスや過労がありますが、
夏場は温度差による身体的ストレスや寝苦しさ、偏った食事も加わりますので
更なる注意が必要です(+_+)！
身体の重だるさ、頭痛、睡眠異常、吐き気や胃腸の異常など…
症状が酷くなる前に体調管理や、ストレスの緩和ケアをしていきましょう(・ω・)ノ
当院では手技,鍼灸治療でこれらの症状改善を目指します！
お気軽にご相談下さい(^^♪
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